32GBが効くのは「重い作業をしながら、他も開く人」です。動画編集や配信、開発でアプリを同時に回すなら32GBが安定します。逆に、軽い作業が中心なら16GBでも困らないことが多いです。 容量別ガイド（関連ページ） メモリは何GB必要？8GB・16GB・32GB・64GBの選び方（1分診断） メモリ16GBで十分？32GBと迷う人の判断基準 メモリ64GBが必要な人は？32GBで足りない境界線 32GBを選ぶべき人 32GBは「重い作業をしながら、他も開く日がある人」に効きます。次のどれかがあるなら、32GB寄りで考えると失敗しにくいです。 会議アプリを使いながら、タブも資料も編集することが多い ゲーム中に録画や配信、Discordも同時に動かす 動画編集をしながら、素材管理やブラウザも止めたくない（特に4K） 開発でDocker/WSLや複数IDEを並行して使う 単発の軽い作業が中心なら、16GBで足りることが多いです。 用途別：32GBが効く作業 ここに当てはまるなら32GBが効きます。 動画編集をする 4K素材を扱う 長尺や多トラックで編集する 書き出し中も他の作業を止めたくない 参考：Adobe Premiere Pro の技術要件では、HD編集は16GB、4K以上は32GB以上が目安です。 ゲーム配信や録画をする ゲーム + 配信ツール + ブラウザ + Discord を同時に開く 配信中に画面共有や素材切り替えがある 画像編集やデザインをする 高解像度の素材を大量に開く レイヤーが多いデータを扱う Illustrator/Photoshop系を並行する 開発や学習で環境を複数動かす Docker/WSLを常用する...

16GBを使っていて「最近重い」と感じる場合、原因はCPUだけでなく、メモリの同時使用量が増えている可能性があります。本記事では、16GBで起きやすい症状（切り替えの遅さ、待ち時間、ブラウザの再読み込みなど）と、原因になりやすい使い方（会議アプリ＋多タブ＋資料作成など）を整理しました。あわせて、Windowsのタスクマネージャーで状況を確認する方法と、タブ整理・常駐アプリ削減など今すぐ効く対策もまとめています。